Bahar Diyeti | Fazla Kilolardan Kurtulmak

Bahar Diyeti Fazla Kilolardan Kurtulmak

Bahar gelirken fazla kilolardan kurtulmak için herkes doğru diyeti araştırıyor. Doğru olan herkesin kendi vücut yağ oranı ölçümünü bir diyetisten gözetiminde yapması olsa da tüm tarifelere bakıldığında kesin olan öncelikle öğün azaltmak, bol su içmek, karbonhidratı  azaltmak, yapay şekerden uzak durmak ve mümkün olduğunca hareket etmek. Kısaca bu başlıklardan yola çıkıp bir de her gün bir saat açık hava yürüyüşü yapılırsa kilo kaybı muhtemel gözüküyor.